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  原 產 地：台灣

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四物雞精

電視史上最風靡全球、讓無數青少年為之瘋狂的經典偶像劇「飛越比佛利」，不但在美國連續播映10年，在台灣亦曾為華視最具代表性的紅牌影集之一，喜愛青春俊男美女的日本更是三不五時看得到主角登上雜誌封面，至今仍為影迷懷念。當年因此劇大紅的女主角香儂道荷蒂，據傳因恃寵而驕，第4季末就被安排角色赴法國留學，此後直到劇終都未再回歸。香儂這兩年都為了對抗乳癌，接受化療與放射線治療，無復昔日青春美麗。她近日為了社群網站上的「周四懷舊熱」，特別發布兩張當年還在演「飛越比佛利」時的舊照，掀起熱烈迴響。香儂發布的第一張照片是和演雙胞胎哥哥的傑森普里斯萊合照，她寫道：「『飛越比佛利』仍是截至目前為止，我參與過的同類型影集中最大的一部，是一齣真正經典，除了觸動年輕人的心，也在他們與父母之間架起最好的橋樑。我非常為這齣戲感到驕傲。」香儂與傑森是「飛越比佛利」首代男女主角，戲裡是兄妹，戲外卻曾傳緋聞。她第二張發的則是她所扮演的阿蘭和男友狄恩的劇照，當年阿蘭與狄恩的配對廣受歡迎，也是許多觀眾眼裡最佳配對，扮演狄恩的路克派瑞也因此劇人氣暴漲。接連兩張老照片，勾起昔日粉絲的無限懷念，按讚人數都破6萬，大家都很期待香儂可以抗癌成功，復出小螢幕。傑森普里斯萊與香儂道荷蒂在「飛越比佛利」演兄妹，當年廣受歡迎。圖／摘自Instagram 分享 facebook 路克派瑞與香儂道荷蒂的對手戲是「飛越比佛利」的亮點。圖／摘自Instagram 分享 facebook 香儂道荷蒂之前為了抗癌接受化療，亦特地理了平頭。圖／摘自Instagram 分享 facebook



　月子那些事這6件真的不能做



月子期間的那些事，就是說個三天三夜也說不完~

　　可不是嘛，對於坐月子的各種禁忌，媽媽們就有不少苦水：

　　@多多：一個月沒洗頭洗澡，頭髮癢得不得了。出了月子洗頭，我用了足足40分鐘才把頭髮梳順暢。

　　@茉莉：天天吃五六頓，雞湯、魚湯這些，不能吃蔬菜，最後完變大胖子!

　　@小C：正在月子中，各種不讓。晚上泡個腳也說各種不好。早上起來偷著刷牙，不刷吃不下東西。洗澡什麼的根本不用想，覺得自己都臭了，還得忍著。

　　確實，傳統觀念中，坐月子有很多禁忌，但不少是坑娘的。現在講究科學坐月子，下面就來說說，到底月子裡，哪些事是真的不能做的。

月子裡，這6件事真的不能做！

　　1、不能不洗澡、洗頭

　　● 老規矩：洗頭洗澡會使濕邪和寒邪入侵，以後留下病根，經常頭痛、脫髮和脖子痛。

　　● 科學坐月子：以前不具備淋浴的條件，坐浴時髒水容易污染宮頸導致生病。另外，寒冷的天氣洗一次頭也不容易乾，又沒有電吹風，就容易受涼。

　　產婦分娩時會出很多汗，產後也經常出汗，加上排惡露，乳汁分泌等，身體比一般人更容易髒，更容易讓病原體侵入，所以，產後講究個人衛生非常重要。可以淋浴或溫水擦浴，洗完後及時擦乾，避免被冷風吹。未癒合的會陰和腹部傷口處不要沾水。

　　2、不能不通風

　　●老規矩：生孩子的時候骨縫全開了，月子期間還沒有恢復好，如果吹了風，以後會骨痛甚至得關節炎。

　　●科學坐月子：順產時所說的“開骨縫”其實是開空宮頸口，和骨縫沒有關係。屋內不通風，容易導致細菌滋生，寶寶和媽媽容易得呼吸系統疾病、長痱子。要保持室內清潔、通風，只要不被冷風直接吹到就可以。

　　3、不能不吃蔬菜水果

　　● 老規矩：老一輩認為蔬菜、水果比較涼，產婦不能吃。

　　● 科學坐月子：產婦如果蔬菜水果不夠，容易導致大便秘結，醫學上稱產褥期便秘症。

　　產後可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產後吃蔬菜有利於保持腸道通暢，促進產後早日排便，這對產後恢復很重要，還可以避免產後痔瘡加重。月子期間也可以吃水果，只是不要挑太硬、不好咀嚼的，要選擇容易吃、容易吸收消化的應季水果。

月子裡，這6件事真的不能做！

　　4、不能不刷牙

　　● 老規矩：民間有“生個孩子掉顆牙”的說法，認為月子期間刷牙會動搖牙根，造成牙齒過早鬆動、脫落。

　　●科學坐月子：在孕期，由於雌激素的毛細血管擴張作用，會使原來的牙齦炎症加重，牙齦腫脹，刷牙時容易出血，但是炎症和出血並不是由於刷牙導致的，而是原來的牙齦炎症的加重，此時更應該注意口腔衛生。

　　產婦在月子裡一定要刷牙，不然牙齒反而容易被損害，不刷牙會滋生大量細菌，導致疾病，可以選擇柔軟一點的牙刷或者用漱口水。

　　5、不能不活動

　　● 老規矩：坐月子只能在床上呆著，不能下地走動。

　　●科學坐月子：產婦體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，容易發生下肢靜脈血栓。一般順產新媽媽生後6小時就可以下地走動了。剖腹產的媽媽，醫生也是鼓勵儘早活動，有利於傷口恢復。

　　6、不能同房

　　對於同房這件事，新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。

　　無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，大概是6週左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的，這個時候如果貿然同房，會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~

　　傳統坐月子的方法，並不是說要全盤否定，而且老人們本質上也是希望我們好，才說不能這樣，不能那樣。

　　對於沒什麼根據，也沒什麼害處的傳統，應付一下至少可以家庭和諧。但有些確實是沒有科學依據的，還可能造成傷害，這時候，新媽媽就要拿出自己的態度來。







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2017年02月23日 18:51



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記者蔡宜芳／台北報導

南韓演員宋慧喬23日為了替代言的美妝品牌站台，特別現身台北信義區出席發表會，她身穿荷葉袖藍條紋洋裝亮相，並綁著優雅的公主頭，展盡女神風範。她在發表會上除了分享自己私底下的樣貌，也提到與宋仲基拍攝《太陽的後裔》的過程，大讚對方運動神經很好。

宋慧喬一出場就用中文向媒體自我介紹，並說：「2年前我曾為了《太平輪》而來，這次又能近距離和大家見面覺得很開心。」她透露自己私底下基本上都是素顏不化妝，不過會塗上有色唇膏增添好氣色。出道多年的她，謙虛表示自己是很好運的，「因為職業是演員，所以會受到很大的矚目，但直到現在演出的作品都還能被喜愛，我很幸運也很開心。」

▲宋慧喬23日來台出席美妝品牌新品發表會。（圖／記者林世文攝）

宋慧喬與宋仲基聯手主演的《太陽的後裔》在2016年掀起強烈旋風，當她聽到主持人阿KEN問說在該劇播出之後，有沒有人會拍掉她的手機？她笑說：「當然沒有！手機會摔碎的。」接著，她也透露在拍戲時，宋仲基其實也練習了很多次，「他可能運動神經特別好，所以很快就上手了，當然在看不到的地方還是有工作人員做的防護措施，所以手機沒有摔壞。」

▲宋慧喬美美現身。（圖／記者林世文攝）



簡單教你輕鬆去眼袋



1、乳液法

營養素化妝前，在眼部塗一層薄薄的乳液，使眼部肌膚充分滋潤，能防止由於細紋出現的眼袋。

2、按摩法

眼部穴位按摩能刺激眼部經絡和穴位，調節眼部皮膚的氣血。經常對眼部進行按摩，能去除眼袋，達到美容養顏的效果。

3、冷熱敷法

每晚將一個湯匙放進冰箱，第二天利用冰湯匙蓋住眼睛，可以舒緩水腫。將化妝棉泡在冰水里濕敷也有一定效果。

4、美食法

紅豆、綠豆等具有很好的利尿排毒作用，多吃可以排出身體的大量色素，去雀斑、消水腫，還可以有效消除眼袋。

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為什麼要吃營養補充品?



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那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

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但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

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  ◆品名:【諾得】健字號頂級紅麴膠囊
  
  ◆主成份:紅麴粉末
  
  ◆其他成份:羥丙甲基纖維素、純水、紅色六號、二氧化鈦、藍色一號
  
  ◆內容量:30粒/盒
  
  ◆原產地:台灣
  
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  每一份量(2粒):1000毫克
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台啤一向是SBL高人氣球隊，本季明星賽共有6名球員入選，其中在明星白隊的蔣淯安、于煥亞以及黃聰翰可說是有備而來。

曾在高中、大學比賽中都有扣籃演出的「小安」在17日放話要在明星賽中扣籃：「如果狀況允許、前面沒有防守者的話我一定會扣籃！」

另外身高174公分的蔣淯安也表示會積極挑戰226公分的第一長人布拉（Sim Bhullar），並開玩笑說要嘗試低位單打：「我如果低位單打布拉應該滿好笑的，他那麼高我搞不好可以直接從他跨下鑽過去。」

上季在三分球大賽中奪冠的于煥亞則希望能衛冕「三分王」寶座：「我高中、大學到上季明星賽總共參加過3次三分球大賽，奪冠機率是百分之百！」

「重點是分數比較高的花球要把握住，還有出手節奏要掌控好。」于煥亞透露最有威脅性的對手是呂政儒以及洪志善，自己會先將目標放在進入決賽，一切都得看臨場狀況發揮。

至於新人年便入選明星賽先發的黃聰翰則表示連自己都感到相當意外，並非常感謝球迷的支持，有參加灌籃大賽的他近期都有在練習灌籃招式，也有打算要和于煥亞合作演出。

「那是秘密武器，到時候就會知道了！」黃聰翰要球迷拭目以待。

另外蔣淯安也放話要對身在明星紅的隊友周伯勳使用欺敵戰術：「我會跟他要球、叫他傳球給我，這招對伯勳應該會有用。」

不過周伯勳知道後卻嗤之以鼻地表示：「小安這什麼爛戰術？沒有人會上當啦！」



使用瘦臉精油注意事項

1、臉部肌膚不同於其它部位，敏感程度相對較高，大家在用之前請先在頭頸上做試驗。等5分鐘看有沒有瘙癢、發紅、起疙瘩的過敏現象。

2、眼睛周圍一定不要用，不小心粘上了請用大量清水洗淨。

3、我們所說的胖臉一般分：水腫型、脂肪型、肌肉型和綜合型。每個人各自有各自的配方，大家注意選用。

(1)、水腫型：迷迭香、杜松、薰衣草 ;

(2)、脂肪型：檸檬、迷迭香、茴香;

(3)、肌肉型：薰衣草、天竺葵、柑桔;

(4)、綜合型：迷迭香、天竺葵、薰衣草。

用12毫升的基底油加上每種精油各2滴調和，基礎油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。中國的MM可以買蘆薈油(有美白效果)。

把調好的精油倒在掌心搓至溫熱開始按摩(手上不要有殘留的化妝品 )。
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從臉部到頸部，促進淋巴的代謝，再運用拇指和食指，從嘴角到耳朵按摩，再從鼻翼到耳朵重複按壓。

選擇好適合自己的精油，要學會使用精油的方法和技巧。對於精油在臉部的按摩手法是有很多學問在裡面的。並不是類似一般的護膚品，直接塗抹就可以了。要利用外力讓精油更好地被皮膚吸收。







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  製 造 商：森下仁丹株式會社
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【華人健康網文字提供／ELSEVIER全球醫藥新知】《Preventive Medicine》日前刊登英國艾塞克斯大學(University of Essex)的最新發表，研究團隊發現和非失業族群相比，失業人士的體重有較高的機率比一般人還要輕，甚至達到過輕的程度。

失業讓人瘦！慎防體重過輕會提高死亡風險

研究中，作者利用理解社會(Understanding Society, UKHLS)資料庫的數據，分析2010至2012年間，10,737位正處於工作年齡的成年人之身體質量指數(body mass index, BMI)數據資料。

實驗結果發現，正處於在就業中、全職父母或接受全日制教育的非失業受試族群，其體重過輕(身體質量指數低於18.5)的比例為0.7%；而處於失業狀態的受試族群出現體重過輕的比例則為4%，顯著較高。即便作者將教育程度、性別、抽菸習慣等可能影響的因素排除，失業族群體重過輕的比例仍較非失業族群高出將近4倍。

作者表示，根據研究結果，有關單位應注意失業族群因體重過輕而可能提高的死亡風險。

研究刊登在《Preventive Medicine》第97卷 第19-25頁

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1、應酬過後注意酸鹼平衡

　　現代人少不了應酬，飯店的食品雖然美味誘人，但往往脂肪和碳水化合物過高，而維生素和礦物質含量不足，常在外就餐者平時應多食用蔬菜、水果、豆製品、海帶、紫菜等食品。

白領女性日常保健需要注意哪些

　　在日常生活中，鹼性食物有抗疲勞作用。大量的體力勞動後，人體內新陳代謝的產物(乳酸、丙酮)積蓄過多，造成人體體液偏酸性，讓人有疲勞感。為了維持體液的酸鹼平衡，可多食用以水果為主的鹼性食物，如西瓜、桃、李子、杏、荔枝、哈密瓜、櫻桃、草莓等。

　　2、白領族謹防“鼠標手”

　　腕管綜合徵又叫鼠標手，是指人體的正中神經在進入手掌部的經絡中，受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來

越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻

痺、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為鼠標手。

　　不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用鼠標一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。現實生活中發現，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。

白領女性日常保健需要注意哪些

　　因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

　　3、光照半小時讓“心”放鬆

　　生活在社會上難免有這樣那樣的痛苦和煩惱，要想應付各種挑戰，重要的是通過心理調節維持心理平衡。

　　日光照射可以改變大腦中某些信號物質的含量，使人情緒高漲，願意從事富有挑戰的活動。在上午光照半小時對經常萎靡、有抑鬱傾向的人效果尤為明顯。

　　4、小妙招讓OL久坐不累

　　大腿與地面平行。將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病;選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕。

　　手、手腕和前臂在一條直線上，使小臂放在辦公桌上時肘部成直角;頭部和身體保持直線，稍微前傾;肘部應靠近身體，彎曲90~120度為宜;雙肩放鬆，上臂自然下垂;雙腳平放在地板上;椅子最好加個墊子。

　　5、熬夜加班也要保養

　　熬夜族要多喝白開水，因為熬夜族身體很容易缺水。但不宜飲用咖啡或濃茶，因為咖啡或濃茶會引起失眠，也會相對消耗體內B族維生素，缺乏B族維生素的人容易疲勞，如果常飲咖啡或濃茶可能因此形成惡性循環。

　　熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，也受不瞭如此的日夜操勞呢!

　　6、在辦公室喝什麼飲品最健康

　　工作之餘多喝茶葉水，可起到清熱解暑的功效。但是喝得太多會影響礦物質的吸收。此外，就餐時喝茶水是一種不健康的習慣。

　　咖啡作為時尚飲品，少量飲用有利健康，但不易大量飲用。碳酸飲料的攝入對健康沒有好處，不建議長期飲用。







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