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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的康正遭受威脅》這本康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

蜂膠漱口水保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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2017-02-2416:27

〔記者陳冠備/彰化報導〕閃一下就好,閃二下就開罰!國道三隊日前接獲民眾舉國道逼車違規案件,一部自小客車行駛內側車道,突遭後方車輛,以連續閃大燈方式逼迫讓道,前方駕駛仍向前開了20多秒才讓道,事後駕駛感到被逼車,將此影像向警方舉。警方視違規事實明確,依違反道路交通管理處罰條例,後車未保持安全距離。處以3000元至6000元罰鍰。

「烏龜車」佔用扭傷車道,經常被部分民眾認為是造成塞車主因,政府近期也宣導,內側車道為超車道,容許小型車以最高速限行駛,慢速佔用就得被開罰,可是國道仍經常發生慢速車佔用內車道,造成堵塞狀況,若有後方駕駛不耐,以不當方式,如連閃大燈、急停逼車讓道,也可能被開罰。

國道三隊公布2段逼車影片,其中一段於1月16日晚間,周女駕駛自小客車行駛國一北上彰化路段內側車道時,被後方來車閃燈示意超車,後車先閃一次、周女不動,數秒後,後車逼近連閃十多次大燈,周女才慢慢移到中間車道;另外,同月13日,一部大貨車行駛中線道,疑因車速過慢,引起後方來車連閃大燈讓道,事後兩前車駕駛都向警方舉被逼車。

國道三隊交通組長賴協駿表示,依道路交通安全規則第101條第1項第3款「欲超越同一車道之前車時,須先按鳴喇叭二單響或變換燈光一次,但不得連續密集按鳴喇叭或變換燈光迫使前車允讓。」

賴協駿說,若前方車輛未避讓,持續變換燈光逼車,就容易違反道路交通管理處罰條例第33條第1項第14款,可處罰3,000元至6,000元罰鍰。去年國道三隊取締惡意逼車件數24件,今年也已取締1件。

賴協駿也說,前車無故不避讓也會觸法,依道路交通管理處罰條例第47條第5款「前行車聞後行車按鳴喇叭或見後行車顯示超車燈光,如車前路況無障礙,無正當理由,不表示允讓或靠邊慢行。」依法處罰1200-2400元罰鍰。

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一、早睡。早睡也是快速減肥方法小妙招。熬夜的人身體會變差,而且還會影響新陳代謝,還會令食慾大增。因此早點睡覺,讓自己睡足八小時,保持旺盛的精力迎接減肥鍛煉。

二、少吃多餐。一旦實施減肥後,可以開始少吃多餐。少吃多餐不僅能維持血糖的穩定,而且還能避免飢餓而讓你暴飲暴食。更能控制好每天熱量的攝入。

三、改變食物的結構。減肥中的你對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是瘦身的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以讓你更健康更有效地瘦下來。另外日常三餐中可以多吃流質食物,用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。

四、遠離飲料。商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此減肥中的你還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食,可以自己買水果鮮榨果汁,芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。

五、晚飯要少量。控制好晚飯的量也是快速減肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖,晚上由於運動量少,消化速度慢,因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳,這樣就能減少熱量的攝入。

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