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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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奧斯卡大烏龍,「月光下的藍色男孩」才是最佳影片得主,不是「樂來越愛你」。圖/美聯社 分享 facebook 奧斯卡發生超大烏龍!第八十九屆奧斯卡金像獎頒獎典禮,台北時間二十七日上午在美國洛杉磯杜比劇院舉行,在最後一個獎項最佳影片時,竟然頒錯獎。「樂來越愛你」代表團上台領獎後,才發現真正的得主竟是「月光下的藍色男孩」。「月」片導演巴瑞賈金斯說,他再也想不出「還有什麼比這更瘋狂的事了」。巴瑞賈金斯在後台被記者包圍,他說,一開始聽到「樂」片得獎,覺得所有入圍影片都值得獲得這項殊榮,所以當下就接受了,但隨後發現狀況好像有點混亂,猜想可能有「不尋常的事發生」。等到頒獎人華倫比提給他看了正確得獎名單之後,他才相信真的得獎了。「我的人生,再也沒有比剛才那二十分鐘更戲劇化的時候了」。頒獎人華倫比提解釋,當時他看到卡片上寫著「樂來越愛你 艾瑪史東」,非常疑惑,「所以我才看了那麼久,不是故意搞笑的」。新科影后艾瑪史東則說,她的得獎信封,從頭到尾都一直握在手裡,她不明白怎會有第二個信封?熟悉頒獎典禮流程的人士推測,很有可能是工作人員誤將備用信封交給頒獎人,才造成這個大烏龍。奧斯卡大烏龍,「月光下的藍色男孩」才是最佳影片得主,不是「樂來越愛你」。圖/美聯社 分享 facebook 典禮之後,負責統計結果並保密的PwC會計師事務所在推特貼文,向「樂」、「月」兩片劇組,以及華倫比提、費唐娜薇、主持人吉米金默、全球觀眾道歉,「頒獎人的確拿到了錯誤獎項的信封」,「我們正在調查問題出在哪裡,也為此錯誤表示深切遺憾」,並且感謝演藝學院、轉播單位、所有被提名人以及吉米金默的妥善應變。今年奧斯卡還出現另一個錯誤,懷念去年逝世影人的影片中,把仍然在世的澳洲電影監製珍查普曼的照片,當作已逝服裝設計師珍娜派特森而誤用。珍查普曼聲明表示,很難過奧斯卡沒有發現錯誤。雖然與最佳影片失之交臂,「樂來越愛你」仍然收穫六項大獎成為本屆最大贏家,「月光下的藍色男孩」獲得三項。影帝、影后分別是「海邊的曼徹斯特」凱西艾佛列克、「樂來越愛你」艾瑪史東。此外,前幾年奧斯卡都被批評「太白」,本屆最佳男女配角則得主都是黑人。正如主持人吉米金默開場時所說,拜美國新任總統川普所賜,今年不會再有人罵奧斯卡了。●2017第89屆奧斯卡第一手消息 盡在udn專題特報



百歲老人告訴你她的養生故事百歲老人告訴你她的養生故事 



喜泡腳早晚都要來一次

  “今天天氣好,我泡完腳就到步行街去轉轉。”昨日上午,家住楊家坪正街9號的102歲老人張國成,吃完早飯就習慣性地打開電動按摩腳盆。待水燒熱後,老人就開始泡腳。

  “我每天早晚要泡一次腳,春夏一般泡半個小時左右,秋冬要泡一個小時。”老人泡腳的習慣保持了數十年。以前沒有按摩腳盆,老人自己燒熱水泡。這個習慣

源於老人年輕時當碼頭搬運工,“因為搬運一天的東西雙腳酸痛發脹,泡泡熱水腳,疲勞就要小多了。每天早上出門前泡下腳,感覺精神好些,幹活時也有勁些。”

  老人說,年紀大了以後,雙腳就容易冰冷,尤其是冬天,如果哪一天沒泡腳,渾身就暖和不起來,“ 老年人泡泡腳,容易促進血液循環”。

  愛勞動堅持天天做家務

  如果說泡腳是老人養生之道的話,那麼愛勞動,則是老人一輩子健體的好習慣。

  年輕時當搬運工,退休後老人也不閒著,幫別人掃大街、替學校維護治安等。歲數大了,家人不讓老人外出做事,老人就“搶”做家務活。

  每天吃完早飯,老人雷打不動地掃地、抹桌子、擦窗戶。“客廳、廚房和三間臥室,他都要認認真真地掃一遍,衛生間也收拾得乾乾淨淨。”女婿王富榮說,老

人勤勞了一輩子,想阻止他做事還會被老人責怪。至今,老人的內衣內褲都是自己洗,“自己能做的事情就自己做,老是不動,骨頭都會生鏽的”。

  收拾完家務活後,老人就要外出溜達。逛逛步行街、找找老人擺擺龍門陣。“天氣好時,他就會出去轉轉。”女兒說,家人都鼓勵老人多外出走動,“慢慢走慢慢逛,既能鍛煉身體,還可以保持心情愉快”。

  樂資訊聽壞十餘台收音機

  還有一個逗老人開心的“法寶”,那就是老人的收音機。每天,收音機陪著老人迎接新一天的開始,又伴著他步入夢鄉。

  “收音機就是他的伴兒,已經聽壞了十幾台收音機了。”女兒張新蘭介紹,老人每天早上5點不到就醒了,睜眼的第一件事準是打開收音機,聽天氣預報、國內國際新聞等,直到6點半左右起床。

  別看老人一百多歲了,很多新知識、外界信息,老人清楚得很,說起來一套一套的。“收音機是個好東西,裡頭啥子都有,可以了解各種各樣的信息,也學了很

氣喘 咳嗽多東西。”老人閒暇無事時,就把收音機打開,一個頻道一個頻道地換聽著節目。除了收聽外,廣播中的節目內容,也是老人跟家人交談的主要話題。

  當然,老人也成了家裡的“天氣預報”。每次天氣有變時,他都會及時提醒家人外出前要記得帶傘,或者增減衣服等。

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